【Minecraft】死んだら筋トレマインクラフト。今日はネザー攻略に行く！全員集合です DAY6 #VFool #マイクラ │ マイクラ動画まとめch

今回のVFoolはデスする度に筋トレです！
”きりやの枠”では、きりやが死んだときはみんな巻き沿いで筋トレをします。

◆メンバー◆
櫻木飛鳥さん
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCRwvXXz0gb2hNAR7Hjdnc9A
Twitch ：https://www.twitch.tv/sakuragiasuka
Twitter ：https://twitter.com/asuka_VT

ならてさん
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCiU4q3DMhLZjnCpfcYFb13w
Twitch ：https://www.twitch.tv/narate_y
Twitter ：https://twitter.com/na55_te

Giyakiさん
Twitch ：https://www.twitch.tv/giyaki_
Twitter ：https://twitter.com/Giyaki_

テシーさん
Youtube：https://www.youtube.com/@TeaSea104/
Twitch ：https://www.twitch.tv/teasea_104
Twitter ：https://twitter.com/104Teasea

◆今回の企画◆
告知ムービー

○ルール○
・デスする度に『ご褒美』として筋トレをする。
・ただし、筋肉痛になっている部位の筋トレは禁止とする。
・全身筋肉痛の場合、インターバルを置く。
・視聴者も一緒に筋トレしてもよい。
・配信者があまりに辛そうだったら、視聴者が代わりに筋トレしてもよい。
・ただし視聴者も、筋肉痛の部位は筋トレしないこと。
★熱中症にならないように、涼しい部屋で筋トレを行うこと！
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○筋トレリスト○
・腹筋20回+背筋20回（腹筋をした後は背筋やらないと美しくなくなるよ）
・腕立て伏せ20回（無理せず膝立ちでやってもよい）
　▶肩幅でやると腕が鍛えられやすいよ
　▶肩幅より広く手を開いてやると胸筋が鍛えられやすいよ
・スクワット30回（体重が落ちやすい筋トレ！※正しいスクワットのやり方を調べてやらないと無意味）
・クランチ60秒（全身に効果的！）
・足上げ30回（下腹に効くよ！）
・ダンベル左右25回ずつ

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◆マイクラに関するお願い◆

アドバイスは常に募集しています！
押しつけるような言い方はやめてね！

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◆本日の配信◆

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◆配信ルール◆

■配信内容と関係のない話題はやめてね！
　唐突な自分語り、別のゲームの話題など…。
　例外：配信タイトルに【雑談】と記載しているときは関係ない話題もOK（マナーは守ってね）
■待機所や配信中のリスナー同士の会話はほとほどに。挨拶はきりやがするよ！
■コメントも含めて配信です。コメント欄で不快になる発言は控えてね！
■配信タイトルに【参加型】とある記載している場合のみ参加受け付けています。

※現在きりやの配信に専属のモデレーターはいません。
　荒らし等で急遽対策が必要な場合、コメント欄の方にお願いする可能性があります。
　その場合はきりやがお願いしたことに対してのみ対応をお願いできると助かります✨

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◆きりやについて◆

FAタグ　#ねこまるみるみる
配信タグ　#ねこまらいぶ
切り抜きタグ　#きりぬきや
総合タグ #ねこまるきりや

■リンクまとめ
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